Sport à la maison

Devant rester à la maison quel sport d'intérieur est le mieux pour rester en forme ? Je ne peux pas acheter d'équipement genre vélo ou rameur.

Tu peux faire des exercices de musculation légère sans aucun matériel. J'ai récupéré le livre de muscu dont se sert plus ma mère y a de ça quelques année et quand ça me prend j'en fais dans mon appartement ça ne dérange pas les voisins en plus comme ça ne fait pas de bruit. Il est toujours édité j'ai vu si jamais le voila Olivier-Lafay-Methode-de-musculation-au-feminin