infusion pour se détendre

bjr
Je traverse des moments difficiles j'ai besoin de quelque chose pour me détendre les nerfs sans que cela m'assomme trop. Je ne veux pas de médocs je pense à une infusion mais je ne connais pas les plantes. qu'est ce qui est le mieux pour moi ?

ma grandmere jure que par la camomille j en prend que j ai du mal a dormir sa me calm et je peux m'endormir

j'ai déjà essayé la camomille, ce n'était pas assez fort pour moi. Il me faudrait un peu plus fort. J'en ressent toujours le besoin. Je suis dans une période pas facile de ma vie.

moi je prends de la valériane en ce moment pour calmer mon anxiété. Cela marche assez bien.